Inspirasi Sehat Keluarga Nagita Slavina

 

Hidup sehat kini menjadi dambaan hampir semua orang. Jika dulu, masih banyak yang menganggap hidup sehat mahal dan tidak mudah di lakukan. Banyak yang tak peduli asupan makanan apa yang masuk di dalam perut. Asalkan kenyang, sudah dianggap cukup. 

Tapi kini, pola hidup sehat harus dilakukan. Apalagi di masa pandemi seperti ini. Menjaga pola hidup dengan baik dan teratur mau tak mau merupakan salah satu cara agar bisa mencegah terkena wabah virus corona. 

Saya sekeluarga sudah berkomitmen bersama-sama untuk hidup sehat. Kebiasaan saya dulu sebelum menikah jarang menambahkan asupan sayur ke dalam makanan yang saya konsumsi. Nasi, ayam goreng dan sambal menjadi makanan favorit saya. 

Keluarga Nagita Slavina 

Tak ada sayuran dan buah. Padahal saya tahu bahwa sayuran dan buah sangat penting untuk hidup sehat. Tapi kenyamanan saya mengkonsumsi makanan cepat saji membuat cara hidup sehat hanya sekedar teori saja.

Tapi sejak menikah, suami saya secara perlahan mengajarkan saya untuk pola hidup sehat. Suami saya kebetulan sangat suka makan sayuran. Tidak ada makanan tanpa sayur. Karena keseringan masak sayur, saya pun lama kelamaan terbiasa makan menggunakan sayur. Bahkan sekarang, hampir setiap hari saya makan sayur. 

Untuk buah pun demikian. Sekarang, buah selalu ada dalam menu harian keluarga saya. Mulai dari pepaya, pisang, apel, semangka merupakan buah-buah yang mudah diperoleh dan harganya juga terjangkau. Dengan menambah asupan buah dan sayur dalam tubuh, asupan makanan untuk hidup sehat pun menjadi lebih baik. 

Tak hanya asupan makanan saja. Saya pun semakin giat untuk berolahraga. Karena sejak pandemi semakin berkurang olahraga di luar drumah, saya pun lebih banyak sekeluarga olahraga di rumah. Mulai dari aerobik di youtube, treadmill, sepeda statis atau sekedar naik turun tangga agar akifitas fisik semakin bertambah. 

Selain itu, saya juga mengurangi tidur terlalu malam dan kurangi stres. Kalau besok pagi kerja, jam 9 malam saya biasanya sudah langsung tidur. Karena saya selalu bangun jam 4 pagi. Tapi sesekali jika diperlukan saya tidur di atas jam 9 malam dengan catatan besoknya harus tidur siang. Dalam sehari minimal tidur 8 jam merupakan salah satu cara agar pola hidup saya menjadi lebih baik. 

Supaya tak mudah stres karena beban pekerjaan yang selalu penuh deadline, saya memilih menghabiskan waktu juga dengan membaca serta nonton film dan bermain bersama anak dan suami. 

Sekarang, pola hidup sehat menjadi pilihan saya dan keluarga. Tapi saya sadar bahwa ini tak bisa dilakukan sekali. Tapi butuh konsitensi dan didukung seluruh anggota keluarga. 

Pola Hidup Sehat ala Keluarga Nagita Slavina 

Inspirasi hidup sehat itu bisa datang dari siapa saja dan kapan saja. Salah satu inspirasi hidup sehat datang dari keluarga Nagita Slavina. Walaupun masih terhitung keluarga baru, pola hidup sehat pun dilakukan oleh keluarga Nagita Slavina. 

Apalagi sejak memiliki Rafathar, buah hatinya bersama artis sekaligus presenter Raffi Ahmad, Nagita Slavina selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk keluarganya. Ia sadar, bagaimanapun dia harus menjaga agar keluarga dan anaknya harus tetap sehat. 

Saya sempat mengikuti tayangan youtube saat Rafathar ulang tahun ke 5. Saat itu, Gigi (panggilan akrabnya) datang membawa sepiring mie berwarna hijau. Satu suap dimasukkan ke mulutnya dan kemudian di berikan kepada Raffi. Pas Raffi mau makan, dari belakang datang Rafathar memasukkan mie ke mulutnya. Mmmh … yuummy .. 

Makan Lemonilo saat ulang tahun 

Gigi yang melihat kejadian itu hanya bisa tersenyum. Nagita menggatakan mie yang dikonsumsinya dan keluarga adalah Lemonilo. “Mie Lemonilo ini sehat karena tidak di goreng tapi dipanggang. Jadi rendah lemak dan kalori,” kata Gigi. Mengkonsumsi mie Lemonilo, kata Gigi merupakan salah satu cara untuk menjaga gaya hidup sehat keluarganya. 

Ada beberapa tips menjaga pola hidup sehat ala Nagita Slavina 

Selalu Menyempatkan Waktu untuk Keluarga 

Sesibuk apapun, Gigi mengaku selalu meluangkan wantu untuk keluarga. Ia sadar bagaimanapun ia harus berusaha membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga. Tapi baginya, kesehatan kebahagiaan keluarga terutama sang anak adalah yang paling utama. Salah satunya adalah meluangkan waktu untuk merayakan ulangtahun Rafathar. 

Terapkan Pola Hidup Sehat ke Anak 

Sejak Rafathar masih dalam kandungan, Gigi mengaku selalu memberikan asupan gizi terbaik agar Rafathar sehat. Dan kini Rafathar memasuki usia 5 tahun pun Gigi telah ajarkan agar makanan yang dikonsumsi adalah makanan sehat dan bebas dari bahan berbahaya. 

Pilih Makanan Sehat Bebas Berbahaya 

Makanan-makanan sehat yang dikonsumsi adalah makanan yang bebas dari bahan pengawet, tanpa perasa buatan dan tanpa penguat rasa dan tanpa MSG. Nah, bagi keluarga Gigi, Lemonilo adalah pilihan karena bebas dari bahan berbahaya. 

Tak hanya saya dan Gigi tentunya yang memilih mengkonsumsi Lemonilo untuk keluarga. Ada banyak keluarga di Indonesia yang memilih Lemonilo untuk dikonsumsi karena terbaik dan sehat. 

Apalagi, harga mie Lemonilo terjangkau dan mudah diperoleh dimana saja. Selamat hidup sehat!