Rahasia Gaya Hidup Sehat dengan Heavenly Blush Greek Yogurt

“Kamu kok betah hidup di Jakarta?,” kata teman saya.

“Loh emang kenapa?,” kata saya.

“Jakarta itu polusi tok!. Belum lagi macet. Duh bikin stres”, kata teman saya panjang lebar.

Percakapan saya dengan teman saya ini terjadi setahun lalu. Kebetulan ia adalah teman saya semasa kuliah di Surabaya dulu. Sebetulnya ia pernah keterima kerja di Jakarta.

Selama hidup di Jakarta, ia harus menempuh perjalanan rumah-kantor pulang pergi selama 3 jam. “Lama-lama, aku tua di jalan,” katanya sambil senyum kecut. Namun karena tak tahan hidup di Jakarta, ia memilih kembali ke kampung halamanya.

Beberapa tahun kemudian ia datang untuk urusan kantor dan janjian sama saya untuk bertemu. “Beneran deh aku pengen tahu kok kamu bisa betah hidup di Jakarta,” katanya.

“Disini kan, tempat aku nyari makan,” kata saya lagi.

“Trus gimana tuh cara kamu tetap waras dengan kondisi seperti sekarang,” katanya semakin menyelidik.

“Hidup itu harus dinikmati,” kata saya sok bijak.

Ia pun hanya manggut-manggut sambil tersenyum.

Sebetulnya, apa yang dikatakan teman saya tuh ada benarnya juga. Gimana, nggak? Setiap hari saya membutuhkan waktu sekitar 4 jam untuk perjalanan rumah ke kantor dan sebaliknya.

 

Olahraga dulu ya

Di perjalanan harus berjibaku dengan kepadatan penumpang commuterliner. Seringkali saya harus berdiri selama perjalanan. Capek? Iya.

Perjalanan dari stasiun ke kantor saya tempuh dengan jalan kaki. Selama jalan kaki, asap knalpot hingga debu yang kotor mau tak mau seolah menjadi ‘teman’ akrab. Dengan kondisi ini, tubuh rentan sakit.

Saya sadar, saya harus memiliki gaya hidup sehat agar kondisi tubuh menjadi tetap sehat dan bisa bebas beraktifitas.

Tidak Mudah Stress

Saya selalu berusaha menghindari stres. Kalau stress dengan kepadatan penumpang commuterline, saya selalu lakukan degan cara membaca buku atau mendengar streaming radio. Mendengarkan radio seringkali menjadi pelepas penat berkat lagu-lagu yang diputar atau lelucon-lelucon gring tapi menghibur dari sang penyiar.

Seringkali saya tertawa terbahak-bahak saat membaca instagram yang berisi lelucon-lelucon receh nan ajaib. Kumpul bersama teman dan keluarga pun merupakan salah satu cara agar tak mudah stress.

Perbanyak aktifitas fisik

Sejak dulu, saya lebih banyak menggunakan kendaraan umum yang membuat saya mau tak mau jadi lebih banyak aktifitas fisik seperti jalan kaki. Selain itu, saya pun memilih terkadang menggunakan tangga dibandingkan eskalator. Kalau di kantor, saya lebih banyak menggunakan eskalator dibandingkan lift. Walaupun menggunakan eskalator, saya memilih tetap bergerak hingga ke tempat kerja saya di lantai 6. Di rumah, saya masih menyempatkan diri untuk membersihkan rumah. Habis makan pun saya langsung cuci piring

Konsumsi makanan sehat

Gaya hidup sehat harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang sehat. Saya sempat langganan katering makan siang untuk menjaga agar saya tak jajan sembarangan. Namun sejak tak lagi langganan, saya selalu membawa bekal dan hindari makan goreng-gorengan. Saya pun memilih memperbanyak konsumsi air putih dan konsumsi Heavenly Blush Greek Yogurt untuk kesehatan tubuh. 

Mengapa Heavenly Blush Greek Yogurt?

Jadi, Yogurt Yunani (Greek Yogurt) terkenal dengan kelezatan dan kandungan proten yang tinggi. Greek Yogurt memmiliki kandungan karbohidrat dan gula yang lebih rendah serta memilik kadar protein 2 kali lebih tinggi dibandingkan yogurt biasa sehingga bisa dikonsumsi kapanpun. Jadi, kita pun akan merasa kenyang lebih lama.

Heavenly Blush

Yogurt mengandung asam amino yang dapat membantu mambakar lemak dan kalsium yang memberi isyarat kepada sel lemat untuk mengeluarkan lebih sedikit cortisol, sehingga mempermudah diet penurunan berat badan. Yuk mulai rutin konsumi Yogurt untuk menurunkan berat badan.

Cukup dengan minum yogurt secara teraktur setiap hari. Asam aminonya dapat membakar lemak dan kalsium dalam yogurt membantu sel lemak mengeluarkan lebih sedikit cortisol sehingga diet lebih berhasil.

Oh ya, yuk ikuti kampanye #HeavenlyBlushGreekSecret yang berlangsung selama 4 bulan mulai dari 1 Februari - 31 Mei 2018, mengajak semua orang mengikuti kompetisi secara online di Instagram/Facebook dan akan menangkan hadiah utama yaitu trip ke Yunani. Caranya mudah, para peserta harus upload foto tampak muka dengan produk Heavenly Blush apa saja dan struk-struk pembelian Heavenly Blush yogurt minimal senilai Rp 100.000, lalu menceritakan kenapa ingin ikut ke Yunani bersama Heavenly Blush dengan tagar #HeavenlyBlushGreekSecret.

Tak hanya hadiah utama saja, setiap 2 minggu sekali ada Bi-Weekly Challenge dimana 12 orang berhak mendapatkan masing-masing Rp 1.000.000. Selain aktivitas online, kampanye #HeavenlyBlushGreekSecret juga merambah ke aktivitas offline berupa roadshow ke 4 kota yaitu Jakarta, Bandung, Yogyakarta, & Surabaya.

Setelah 31 Mei 2018, team juri akan memilih 30 orang yang akan diberangkatkan ke Yunani bersama Heavenly Blush. Yuuk ikutaan ....