Konsumsi Nutri Sendi untuk Nyeri Sendi

Punya hobi olahraga tapi terhambat faktor kesehatan? Mungkin terdengar aneh. Tapi itulah yang terjadi pada salah satu teman saya. Kebetulan kami dulu berada di kantor yang sama. Teman saya itu hobi banget olahraga badminton. Setiap pulang kerja, dia selalu olahraga badminton. Pas libur kerja, pagi hari pun menyempatkan diri untuk badminton. Bahkan di kantor, ia berinisiatif untuk mengajak rekan sekantor mendirikan club badminton. Tujuannya satu, biar olahraga badminton ini semakin banyak yang digemari. Dia mengakui, karena rajin olahraga, badannya menjadi lebih sehat dan bugar. Sebetulnya saya sudah beberapa kali diajak gabung ke klub badminton itu, tapi entah kenapa saya nggak terlalu minat. “Masih muda itu harus banyak olahraga. Jangan malas,” katanya kepada saya. Baiklah, omongan itu benar. Tapi entah kenapa saya kurang sreg karena tangan selalu pegal setiap kali badminton. Mungkin karena tak terbiasa. 

Nah beberapa bulan lalu kami reuni bersama teman-teman yang lain. Pas acara kumpul-kumpul itu saya pun bertanya tentang kebiasannya olahraga badminton. “Lagi berhenti bentar, Lid,” katanya. “Loh, kenapa?,” kata saya. Setelah saya tanya begitu, dia mulai cerita bahwa dia mengalami nyeri sendi. Katanya ada penipisan tulang rawan sendi (osteoarthritis) di lutut kakinya itu. “Kata dokter, ada pengapuran,” ujarnya.  Nah pada saat gerakan melompat itu, tumit kakinya sering nyeri sendi tak tertahankan. “Mungkin kurang pemanasan,?” kata saya kepo lagi. “Nggak. Aku ya pasti pemanasan dulu lah,” katanya. Iya bener juga sih. Obrolan kami kemudian beralih pada obrolan tentang nyeri sendi hingga konsumsi obat untuk membantu mengobati nyeri dan radang sendi. Dari hasil obrolan dan searching ke website solusisendi.com, nyeri sendi adalah rasa sakit pada bagian tubuh yang menghubungkan tulang dengan tulang. Nah, nyeri sendi ini bisa berlangsung singkat atau lama dan tingkat keparahannya juga bervariasi. Beberapa penyebab nyeri sendi adalah  :

Kerusakan tulang rawan di belakang tempurung lutut

Pendarahan di dalam ruang sendi akibat retak lutut atau ligamen robek.

Penyakit asam urat

Peradangan pada jaringan yang melapisisi sendi dan tendon

Jadi, jaringan tulang rawan (kartilago hyalin) adalah jaringan elastis yang berfungsi sebagai bantalan ketika tulang saling bertemu dan kemudian bergerak. Fungsinya sebagai penyangga atau shock breaker pada mobil. Nah, bantalan ini juga berfungsi sebagai pelumas. Dengan adanya bantalan, tentu saja tak akan sakit saat pergerakan persendian. Apabila kerusakan jarigan rawan berlangsung lebih cepat daripada kemampuannya untuk memperbaiki diri sendirinya, maka terjadi penipisan tulang rawan dan kehilangan pelumas. Akibatnya, kedua tulang akan bersentuhan dan menimbulkan rasa sakit pada sendi.

Ilustrasi nyeri sendi. Sumber : nyerisendi

Nah, setelah terjadi kerusakan tulang rawan, sendi dan tulang juga ikut berubah. Pada permukaan sendi yang sudah aus akan terjadi pengapuran. Pengapuran ini merupakan tumbuhnya tulang baru yang membuat pertahanan tubuh untuk menjadikan sendi kembali stabil. Namun, tumbuhnya tulang baru inilahh yang membuat sendi menjadi kaku. Jika dulu banyak yang mengira gangguan tulang rawan sendi itu hanya di alami orang lanjut usia, kini teryata juga dialami pria dan perempuan yang memasuki usia 40 tahun.

Dari tulisan yang saya baca di Kompas.com, pada beberapa kondisi yang mempercepat osteoarthristis misalnya kegemukan atau sering beraktivitas yang bertumpu pada lutut seperti olahragawan. Penanganan nyeri sendi ini ditujukan untuk menghilangkan nyeri sehingga pasien bisa tetap aktif. Selain itu pasien juga diwajibkan melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot di bagian sendi yang sakit.

Bulutangkis. Sumber foto : pixabay.com

Apa teman pernah mengalami nyeri sendi? Yuk berbagi :) Terima kasih