Lawan Neuropati Sekarang Juga!

Telepon dari Ibu Da, adik papa, membuat saya terpukul. “Chi, Ibu Mem kena stroke,” kata tante saya yang tinggal di Makassar. Chi adalah panggilan keluarga kepada saya. Bagian tangan kiri dan kaki kiri Ibu Mem tak bisa digerakkan karena adanya gangguan syaraf. Seminggu kemudian, saya langsung terbang ke Ambon untuk menengoknya.

Tiba di Ambon, saya melihatnya hanya bisa berbaring di atas ranjang. Tangisnya pun tumpah saat melihat saya. Perasaan saya berkecamuk antara sedih namun berusaha untuk tetap senyum agar Ibu Mem tak semakin terpukul. Saya melihat tangan kirinya sama sekali tak bisa digerakkan. Beberapa kali ia berusaha untuk mengerakkan tak berhasil. Tangan yang dulu menggendong saya ketika kecil, tak dapat digerakkan. Kaki yang dulu berjalan bersama saya, kini mengalami kesulitan. Selama di Ambon, saya mengamati terapi demi terapi yang dilakukan semakin menunjukkan kemajuan.

Sumber foto : pixabay.com

Kepada saya, Ibu Mem menceritakan seringkali mengalami kesemutan atau baal. Namun semua itu ia anggap sepele. Siang hari sebelum terkena stroke, tangan kirinya mati rasa. Uang yang ia pegang, terlepas tanpa ia sadari. Ibu Mem kemudian mencoba memegang piring di tangan kiri, terlepas. Dini hari, kaki kiri dan tangan kiri pun sulit digerakkan. Stroke yang ia alami merubah hidupnya. Ibu Mem yang dulu aktif, kini harus melatih anggota tubuhnya agar berfungsi seperti dulu. Jangan pernah remehkan penyakit syaraf!

Sepulang dari Ambon, saya semakin sadar bahwa tak boleh lagi menganggap remeh kesemutan, kram dan kaku. Stroke merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan adanya kesemutan. Pada penyakit stroke, kesemutan yang dialami bersifat berkepanjangan. Sedangkan kesemutan yang bersifat sementara dapat hilang dengan cara cepat apabila segera melakukan penanganan yang cepat pula. Dengan melakukan peregangan pada area kaki yang mengalami kesemutan dan membebaskan area tangan yang tertindih kepala, juga dapat mempercepat hilangnya kesemutan.  

Apakah saya pernah mengalami kesemutan? Pernah!. Ini tak terjadi sekali dua kali tapi sering dan ini jelas sangat menganggu. Seringkali, kesemutan ini saya alami jika terlalu lama duduk bersila. Pernah saat menunggu commuterline, saya memilih duduk di kursi besi yang ada di stasiun. Ketika commuterline datang, saya pun bergegas untuk melangkah. Namun saat berdiri, kaki saya mendadak kesemutan. Terpaksa, saya melakukan perengangan pada kaki sehingga aliran darah kembali normal dan kesemutan pun hilang. Tak hanya itu saja, pernah saat kerja, tangan saya mendadak kesemutan. Mau menggerakkan tangan pun kesulitan. Padahal saya harus segera menyiapkan materi berita untuk tayang pada program terdekat. Terlihat sepele namun sangat menganggu kan?. Ketika sistem saraf tidak brfungsi dengan baik, maka akan menyebabkan beberapa komplikasi. Kondisi inilah yang disebut neuropati. Salah satu gejala neuropati adalah kesemutan.

Neuropati merupakan kondisi kerusakan syaraf yang dialami oleh sekitar 26% atau 1 dari 4 orang yang berusia 40 tahun ke atas.  Semakin bertambahnya usia, fungsi saraf akan semakin menurun. Saat pemeriksaan kondisi saraf di Neuropathy Service Point (NSP) yang diselenggarakan tahun 2012 lalu di 15 Rumah Sakit di Jakarta, Surabaya, Medan, dan Makassar, ditemukan 2,165 atau sebanyak 29,7% pasien menunjukkan gejala neuropati. 

Penyakit Neuropati itu diklasifikasikan berdasarkan lokasi syaraf yang mengalami sakit yakni : 

Neuropati Perifer 
Neuropati ini mempengaruhi sistem syaraf gerak seperti tangan dan juga kaki. 

Neuropati Kranial 
Ketika salah satu dari 12 syaraf kranial ini mengalami masalah, makan in disebut neuropati kranial. Syaraf kranial ini adalah syaraf yang keluar dari otak secara langsung. Neuropati kranial ini dibagi menjadi dua yakni optik atau visual/penglihatan dan neuropati auditori atau pendengaran. 

Neuropati Otonom 
Rusaknya sistem syaraf yang bertanggungjawab atas sistem syaraf tidak sadar seperti simatis dan parasimpatis. Syaraf ini mempunyai tugas mengkontrol sirkulasi darah di dalam tubuh, respon seksual, kandung kemih dan lain-lain

Neuropati Fokal
Kondisi ini terjadi ketika salah satu atau sekelompok syaraf di salah satu bagian tubuh mengalami masalah. Kondisi ini hanya berlangsung selama beberapa waktu dan lambat laun akan hilang dengan sendirinya.

Jika saya membaca SarafSehat.com  tingginya aktivitas dan gaya hidup beresiko terjadinya neuropati. Ada lima aktifitas yang beresiko terjadinya neuropati yakni ; Memasak, bermain gadget, mengetik, mengendarai motor dan menggunakan high heels. Saya melakukan 4 dari lima aktifitas itu.

 

Sumber : sarafsehat.com

Memasak

Bagi saya, memasak merupakan salah satu aktifitas di dalam rumah yang menyenangkan. Saya seringkali memasak untuk bekal kerja dan sekolah anak. Kalau libur, saya senang sekali memasak-masakan ringan berdasarkan buku resep yang saya miliki.

Bermain Gadget

Kalau soal bermain gadget, saya adalah pengguna gadget karena tuntutan pekerjaan. Ehem!. Sebagai seorang jurnalis, saya harus mengkoordinasikan jurnalis seluruh dunia. Dan ini semua dilakukan melalui gadget. Mulai dari mengetik pesan singkat hingga telepon. Terkadang saat di commuterline, saya bermain game kesukaan saya.

Mengendarai Motor

Setiap hari, saya menggunakan sepeda motor dari rumah ke stasiun commuterline. Jika libur pun saya menggunakan sepeda motor untuk kegiatan sehari-hari. Menggendarai motor teryata sangat memicu munculnya neuropati.

Jadi, menggunakan komputer/mengetik dan menggunakan mouse setiap hari dalam jangka lama, menggunakan gadget rentan mengalami neuropati. Aktivitas menggerak-gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah seperti pada saat mengendarai motor, mengetik, menggunakan mouse akan dapat memicu terjadinya peradangan pada tendon di daerah pergelangan tangan. Hal ini akan dapat menekan saraf yang melalui daerah itu sehingga akan muncul gejala kesemutan, kram, kebas dan nyeri pada tangan.   

 

Gejala kesemutan yang saya alami membuat saya mulai waspada gejala neuropati. Padahal gejala neuropati timbul justru ketika sudah terjadi kerusakan saraf. Neuropati juga dapat disebabkan oleh trauma, peradangan, penyakit keturunan, defisiensi vitamin (B1, B6, B12, D), tumor hingga efek samping obat.

Semakin tua usia, fungsi saraf semakin menurun. Saraf kita sangat tergantung pada suplai vitamin B yang memadai dan sangat sensitif terhadap kekurangan vitamin B. Vitamin B penting untuk melindungi dan meregenerasi saraf. Namun, neuropati tak hanya dialami orang tua. Padahal, semua orang beresiko terkena neuropati. Hanya saja, 1 dari 4 orang berusia 40 tahun ke atas beresiko terkena neuropati. Bahkan 1 dari 2 penderita diabetes beresiko terkena neuropati. Gaya hidup, pola makan, dan minimnya frekuensi olahraga meningkatkan risiko terkena neuropati pada usia yang lebih muda. Namun jangan kuatir, neuropati dapat dicegah.

Dr Manfaluthy Hakim, Sp.S (K), Ketua Kelompok Studi Neurofisologi dan Saraf Tepi PERDOSSI Pusat dan juga konsultan neurologis dari Departement Neurologi FKUI/RSM mengatakan “Untuk upaya pencegahan, perbaiki gaya hidup dengan cara gizi seimbang, olahraga teratur, istirahat cukup untuk regenerasi sel saraf,” katanya saat konferensi pers 3 April 2013. Selain itu, apabila diperlukan konsumsi vitamin neurotropik 1x sehari sejak dini secara teratur.

Kendalikan faktor resiko neuropati juga penting dilakukan. Jangan tunggu terjadi kerusakan saraf karena kerusakan saraf membutuhkan perbaikan bertahun-tahun. Pencegahan dini terhadap neuropati sangat penting. Pencegahan dini dilakukan melalui :

Perbaiki Gaya Hidup dengan Konsumsi Gizi Seimbang dan Olahraga Teratur

Jika dulu saya memilih makanan instan, sekarang saya perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Bahkan saya memesan katering khusus makanan organik agar asupan gizi saya menjadi terjaga dengan baik. Untuk olahraga, saya memilih memperbanyak perbanyak jalan kaki. Misalnya jalan kaki dari stasiun ke rumah, naik lift daripada tangga hingga olahraga sepeda statis di rumah. Bisa juga dengan melakukan NeuroMove. NeuroMove merupakan kegiatan olahraga praktis dan mudah  yang dilakukan selama 15 menit yang dibuat oleh Merck dan didukung oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI). NeuroMove berfokus pada tangan, telapak tangan dan kaki berfungsi untuk melatih kesehatan saraf tepi. 

NeuroMove dapat membantu mencegah neuropati dann juga mengurangi gejala neuropati. NeuroMove dapat membuat tubuh lebih rileks, meningkatkan daya ingat. Salah satu gerakan inti NeuroMove adalah gerakan menyilang antara gerak tangan dan bola mata yang disebut lazy eight yakni ibu jari melukis angka delapan dengan bola mata yang mengikuti pergerakan untuk membuat mata menjadi fokus. Gerakan ini mampu merangsang aktivitas kognitif, koordinasi atensi serta meningkatkan daya ingat.

Cek kondisi saraf dan kenali gejala neuropati

Tahun 2012, PERDOSSI (Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia) didukung Merck Serono mengadakan edukasi neuropati melalui media workshop di 4 kota, yakni Jakarta, Surabaya, Medan, dan Makassar. Tak hanya itu saja, ada juga Neuropathy Service Point (NSP) Portable yang merupakan tempat pemeriksaan risiko neuropati. Dengan adanya NSP, maka ada edukasi yangberkelanjutan agar masyarakat semakin mengenal neuropati dan upaya pencegahannya. Dari total 7,301 pasien yang memeriksakan diri, 2,165 pasien atau sebesar 29,7% menunjukkan gejala neuropati.

Cara pemeriksaan di Neuropathy Service Point (NSP) Portable berupa pemeriksaaan skrining non invasif, sehingga cepat, mudah, aman, dan GRATIS. Jadi, pasien yang datang akan diminta mengisi skor Michigan yang merupakan skor untuk skrining awal neuropati. Pemeriksaan menggunakan palu reflek, garpu tala 128 Hz, dan monofilament 10 gram. Pasien akan diberikan edukasi mengenai neuropati.

Konsumsi Neurobion secara teratur. 

Neurobion yang terdiri dari vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12 yang lebih banyak, berfungsi menjaga dan menormalkan fungsi saraf dengan memperbaiki gangguan metabolisme sel saraf. Selain itu, vitamin B1 juga dapat memberikan asupan yang dibutuhkan supaya saraf dapat bekerja dengan baik. Vitamin ini juga terlibat dalam metabolisme energi sel, sehingga dapat dipakai untuk mengatasi kelelahan dan membantu dalam masa penyembuhan penyakit. Asupan vitamin B12 lebih banyak sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ini karena vitamin B12 yang masuk ke dalam tubuh hanya diserap kurang dari 2% asupannya. Neurobion terdiri dari vitamin B1, B6 dan B 12 yang secara garis besar berfungsi membantu metabolisme glukosa, protein dan lemak dalam tubuh, membantu pembentukan sel darah merah dan juga membantu memperbaiki kerusakan pada sistem saraf.

Minum Neurobion

Lalu, seberapa efektif konsumsi Neurobion pada kesehatan saraf?

Saya menggambil contoh hasil penelitian jika mengkonsumsi Neurobion pada pasien diabetes. Contoh hasil penelitian ini saya peroleh saat konferensi pers yang saya ikuti pada 3 April 2013. Neuropati paling banyak disebabkan oleh diabetes. Contoh di bawah ini menunjukkan bahwa setelah mengkonsumsi neurobion selama 8 minggu, maka ada peningkatan kecepatan hantar saraf.

  

Sumber : Konpres Neurobion 3 April 2013

Tak hanya itu saja, mengkonsumsi Neurobion terbukti dapat mengurangi gejala seperti nyeri, kesemutan, rasa terbakar, mati rasa, baal berkurang. Ini terbukti dari hasil penelitian yang saya peroleh saat konferensi pers 3 April 2013. 

Sumber : Konpres Neurobion 3 April 2013

Ada dua jenis Neurobion yang beredar di masyarakat yakni Neurobion (putih) dan Neurobion Forte (pink). Neurobion (putih) memiliki kandungan vitamin B6 & B 12 sebesar 200 mcg. Sedangkan kandungan vitamin B6 Neurobion Forte (pink) sebesar 100 mg dan vitami B 12-nya sebesar 5000 mcg (5 mg). Untuk kandungan vitamin B1-nya sama yakni 100 mg. Untuk pemeliharaan atau gejala neuropati ringan dapat diberikan Neurobion putih. Sedangkan untuk gejala neuropati sedang atau berat yang sudah menganggu aktivitas sehari-hari dapat digunakan Neurobion Forte (pink). Untuk pemeliharaan atau gejala neuropati ringan, saya mengkonsumsi Neurobion. Saya mengkonsumsi Neurobion Putih sehari sekali agar tubuh tak mudah kram dan kesemutan. Selain itu agar asupan vitamin B12 tercukupi.   

Yuk, lawan Neuropati!

Sumber Rujukan :

http://sarafsehat.com/

http://sarafsehat.com/lawanneuropati/